こんにちわ。どうしたら自分が短時間睡眠になれるかを試しているヒロユキと申します。
わたしは今まで、多層睡眠、夕食後即寝て午前12時から作業、朝5時まで作業して寝る等色々な短時間睡眠法を試してきました。
社会人をやりながら、毎日ブログを更新し、更にWebサービスやゲーム作成、絵の勉強もしたいと思っていたからです。
そんな自分が最近試した睡眠法の中に「2日に1回しか寝ない睡眠法」というものが有ります。
実際に、こちらを実施してみたところ、睡眠障害に悩まされることになり、徹夜の危険性を思い知らされました。
現在は、どんなに眠くない状態でも、安易に徹夜はしないほうが良いと思っています。詳細を記載してみます。
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